Jolas hau arnasketa hobetzeko da. Lehenengo, eseri aulki batean, burua tente, eta bizkarra zuzen.Arnasa hartu, 3 arte kontatzen, eta ondoren arnasa bota 6 arte kontatuz eta horrela egin 3 edo 4 aldiz.Ondoren, berdina egin baina "siiii" esaten botatzean.
No hay comentarios:
Publicar un comentario